אודות

מה זה תת-משתכרים אנונימיים (UA)?

תת־משתכרים אנונימיים (Underearners Anonymous – UA) היא חברותא של נשים וגברים החולקים זה עם זה את ניסיונם, כוחם ותקוותם, כדי להתמודד עם בעייתם המשותפת ולעזור זה לזה להחלים מתת־השתכרות כפייתית. הדרישה היחידה לחברות ב־UA היא הרצון להפסיק את תת־ההשתכרות.

UA אינה קשורה לשום ארגון, מוסד, דת או גוף פוליטי, ואינה תומכת או מתנגדת לשום עניין חיצוני.
 אין תשלומים או דמי חבר — החברותא נושאת את עצמה באמצעות תרומות חבריה. מטרתנו העיקרית היא להפסיק את תת־ההשתכרות, יום אחר יום, ולעזור לתת־משתכרים אחרים להפסיק את תת ההשתכרות שלהם.

מהי תת־השתכרות

תת־השתכרות אינה מתבטאת רק בגובה ההכנסה. היא יכולה להופיע גם כמצב של תת־מימוש, תת־הישגיות, או תחושה מתמשכת שאיננו חיים את הפוטנציאל שלנו — בלי קשר לכמות הכסף שאנו מרוויחים בפועל.

תת־השתכרות היא קושי להכיר באופן מלא ביכולות, בכישורים ובכישרונות שלנו, ולהביא אותם לידי ביטוי בעולם.
התוצאה הנראית לעין עשויה להיות חוסר יכולת לספק את צרכינו בהווה ובעתיד, אך לעיתים היא מתבטאת בעיקר בתחושת תקיעות, ערפול וחוסר כיוון.

מקורות תת־ההשתכרות מגוונים:
אי־הכרה בכישרונות שלנו, חיים מתמשכים “על הקצה”, הימנעות מסיכונים בריאים, קושי בהכנה לעתיד, או ויתור שקט ומתמשך על חלומות ומטרות. במהותה, תת־השתכרות היא ויתור על עצמנו.

התסמינים של תת־השתכרות

יו איי הגדירה שנים עשר תסמינים של תת־השתכרות שעוזרים לנו לקבוע אם אנו סובלים מתת־השתכרות כפייתית. כשאנו עובדים את התכנית, אנו רואים שהמודעות שלנו לגבי התסמינים הללו מעמיקה ועם הזמן, אנו חווים סימנים של החלמה. ואלו הם התסמינים:

  1. אדישות לזמן

    אנחנו דוחים את מה שחייב להעשות ולא משתמשים בזמן שלנו לתמיכה בחזון שלנו ולקידום מטרותינו.

  2. הסטת רעיונות

    אנחנו דוחים באופן כפייתי רעיונות שיכולים להרחיב את חיינו האישיים או המקצועיים ולהגדיל את הרווחיות שלנו.

  3. צורך כפייתי להוכיח

    למרות שהוכחנו יכולת בעבודות או בעסקים שלנו, אנחנו מונעים ע"י צורך להוכיח מחדש את שווינו וערכנו.

  4. האחזות ברכוש לא שימושי

    אנחנו נאחזים בחפצים שאינם משרתים את הצרכים שלנו יותר, כמו בגדים מרופטים ומכשירים מקולקלים.

  5. מאמץ ותשישות

    אנחנו נוהגים לעבוד יותר מדי, נעשים תשושים ואז עובדים פחות מדי או מפסיקים לעבוד לחלוטין.

  6. נותנים את הזמן שלנו

    אנחנו מתנדבים באופן כפייתי למטרות שונות, או נותנים את השירותים שלנו ללא תמורה וללא תועלת ברורה.

  7. הערכה ותמחור נמוכים מדי

    אנחנו ממעיטים בערך יכולותינו ושירותינו ופוחדים לבקש העלאה בתמורה, או השוואה לערך הנהוג בשוק.

  8. בידוד

    אנחנו בוחרים לעבוד לבד כאשר ישרת אותנו הרבה יותר טוב לצרף עמיתים, שותפים או שכירים.

  9. מחלות גופניות

    לפעמים, מפחד להתרחב או להחשף, אנחנו חווים מחלות גופניות.

  10. אשמה או בושה בלתי מוצדקים

    אנחנו חשים אי-נוחות כשאנחנו מבקשים או מקבלים את מה שאנחנו זקוקים לו או מה שחייבים לנו.

  11. לא שומרים על המשכיות

    אנחנו לא שומרים על המשכיות בקשר להזדמנויות, קשרים, או עבודות שיכולות להיות רווחיות. אנחנו מתחילים הרבה פרויקטים ומשימות אך לעיתים קרובות לא מסיימים אותם.

  12. שעמום מיציבות

    אנחנו יוצרים עימותים בלתי נחוצים עם עמיתים, ממונים ולקוחות וגורמים לבעיות שמובילות למצוקה כלכלית.

הפנים הרבות של תת־ההשתכרות

תת־משתכר הוא אדם שמתחבא מהחיים.
רבים מאיתנו עובדים בעבודות שמאפשרות הישרדות, אך אינן משרתות אותנו באמת. חלקנו בעלי עסקים שמתקשים לצמוח ולמצות את הפוטנציאל העסקי שלנו, למרות כל מאמצינו. גם כאשר אנו חשים תסכול, כעס או דכדוך מהמצב, אנו מתקשים לחקור אפשרויות אחרות או לנקוט פעולות שיאפשרו שינוי, גדילה וביטוי מלא יותר של עצמנו.

כתת־משתכרים, רבים מאיתנו חיים במצב של ערפול — סביב זמן, כסף, צרכים, הוצאות, הצלחות וכישלונות. ערפול זה מקיף הן את הקשיים והן את ההישגים שלנו. יש מאיתנו בעלי ידע, הכשרה או סמכות מקצועית, אך נמנעים מלקדם את עצמם או לבקש תגמול הוגן. אחרים מצליחים לגבות שכר ראוי, אך מתקשים לנהל תזרים מזומנים יציב. יש שנקלעים שוב ושוב לעימותים עם לקוחות, או חשים צורך מתמיד בעוד קורס, עוד תעודה או עוד הכשרה — כהימנעות מפעולה עם מה שכבר יש בידינו. השכלה והכשרה הן בעלות ערך, אך אצל תת־משתכרים דפוסי חבלה עצמית עלולים לפגוע ביכולת להשתמש בהן כיתרון. כך אנו נותרים מתקשים לבקש ראיון, משרה או העלאה בשכר.

גם כאשר אנו מזהים את הדפוסים הללו, לא תמיד ברור לנו מדוע תמיד “אין לנו מספיק”. כפי שנאמר:
לגבות מעט מדי כסף דומה לאכילת מרק עם מזלג — אתה תמיד עסוק, אבל תמיד רעב. הפחד מלהיות נראים — מלהפוך לגדולים, גלויים ופגיעים יותר — עשוי ליצור טינה כלפי אותה קהילה שהכישרונות שלנו יכולים לשרת. כך אנחנו נמנעים מהתמודדות עם אתגרים, המשכיות והתמדה ומהתייצבות על בימת החיים. אנו חיים במציאות מצומצמת, כאשר אפשר היה לחיות במציאות רחבה ומלאה יותר. מציאות כזו דורשת נוכחות ונראות.

איך UA יכולה לעזור לי?

חברי UA משתמשים בתמיכה ובכוח של חברותת 12 הצעדים, יחד עם כלים ייחודיים לתכנית, בעבודה אישית, עם שותפים ועם קבוצות. באמצעות חיבור לכוח עליון כפי שאנו מבינים אותו, וכן שיתוף, הקשבה ותהליך הדרגתי, אנו לומדים לזהות דפוסים, לפעול אחרת, וליצור חיים המבוססים על בהירות, אחריות, הכרת תודה ושלווה. UA אינה מציעה פתרונות מהירים, אלא דרך חיים, צעד אחר צעד — דרך שנשענת על ניסיון מצטבר של אנשים שחולקים בעיה דומה ומחלימים יחד.