חדש/ה כאן?

שאלות נפוצות

אלה השאלות ששאלנו כשהגענו. אין צורך לקרוא הכול — אפשר לפתוח רק את מה שרלוונטי עכשיו.

מה זה UA?

UA (תת־משתכרים אנונימיים) היא חברותא של אנשים המתמודדים עם דפוס קבוע של תת־השתכרות, קושי לממש יכולות ודחייה מתמשכת של התקדמות — גם כשיש רצון כן להצליח. ההחלמה ב־UA מבוססת על תכנית 12 הצעדים, כלים מעשיים וחברותא.

ב־UA אנו משתמשים במושג התמכרות כדי לתאר דפוס כפייתי ולאו דווקא מול חומר מסוים — מצב שבו אנו ממשיכים לפעול באותו אופן שוב ושוב, גם כשברור לנו שהוא פוגע בנו וגם כשיש רצון כן לפעול אחרת.

אצל תת־משתכרים, הכפייתיות אינה מתבטאת בשימוש בחומר, אלא ביחסים עם זמן, כסף, עבודה ופעולה. זו יכולה להיות הימנעות, ערפול, דחיינות, חוסר בהירות, או קושי מתמשך בהגשמת המטרות שלנו — למרות יכולות, רצון ושאיפה לחיים מלאים, יציבים ובעלי משמעות.

תכנית 12 הצעדים פותחה במקור עבור אנשים המתמודדים עם דפוסים כאלה בדיוק — דפוסים שאינם נפתרים רק באמצעות החלטה, ידע או כלים מעשיים. ב־UA אנו מיישמים את אותה תשתית של צעדים על ההתמכרות לתת־השתכרות.

לא רק.

תת־השתכרות נוגעת גם ליחסים עם:

  • זמן
  • עבודה וקריירה
  • ערך עצמי
  • נוכחות בעולם
  • גבולות, בחירה ופעולה

כסף הוא לעיתים הסימפטום הבולט — אבל לא הבעיה היחידה.

האם זה בשבילי?

כן.

הרבה חברים ב־UA עובדים, עצמאיים או שכירים, ולעיתים אפילו "נראים בסדר" כלפי חוץ, אבל חווים:

  • פער מתמשך בין מה שהם מרוויחים למה שהם יודעים שהם יכולים
  • עייפות, תקיעות או בלבול סביב המטרות שלהם/ן
  • קושי לבקש, לדרוש, להתקדם או לבחור בעצמם/ן

UA לא מיועדת רק למי שאין לו עבודה — אלא למי שמרגיש שהוא לא חי בהתאם ליכולת ולרצון האמיתי שלו.

כן.

יש פגישות ופורמטים ייעודיים שמתמקדים בעבודה, עסקים, חזון, תכנון זמן והכנסה, והכול בתוך שפת התכנית וההחלמה.

אין מבחן. כשאת/ה מרגיש/ה שזה המקום עבורך — כנראה שאת/ה במקום הנכון.

מומלץ להגיע ל־6 פגישות לפני שמחליטים אם להישאר.

כדאי למצוא חבר/ה בסוף הפגישה כדי לקבל הסבר ולשאול שאלות.

איך התכנית עובדת?

לא.

UA היא תכנית 12 צעדים, לא טיפול ולא ייעוץ.

אין אנשי מקצוע, אין מבדקי התאמה, ואין מתן עצות.

ההחלמה מתרחשת דרך:

  • שיתוף ניסיון אישי
  • עבודת צעדים
  • שימוש בכלים
  • חברותא תומכת

לא.

התכנית היא רוחנית, לא דתית.

כל אחד מבין את מושג הכוח העליון או אלוהים בדרך שמתאימה לו — או לא משתמש במושג כלל.

אין דרישה לאמונה דתית, ואין זיקה לזרם או מוסד דתי.

ב־UA אנו מאמינים שעבודת 12 הצעדים היא הבסיס להחלמה והיא התשתית שעליה נשענים כל שאר הכלים של התכנית.

עם זאת, לא כולם מתחילים בצעדים מיד.

רבים מתחילים בהגעה לפגישות, בהקשבה ובהיכרות עם השפה והמרחב.

ב־UA אין הגדרה אחת ואחידה לניקיון, משום שהתמכרות לתת־השתכרות מתבטאת בצורה שונה אצל כל אחד ואחת. ניקיון מוגדר באופן אישי, בהתאם לדפוסים שמפעילים אותנו ומרחיקים אותנו מחיים מנוהלים, נוכחים ובעלי משמעות. עם זאת, ב־UA יש עיקרון בסיסי אחד המהווה תנאי ראשוני לניקיון: הימנעות מצבירת חוב בלתי־מובטח.

עבור אחד זה יכול להיות בלבול מתמשך סביב כסף; עבור אחר — דחיינות, הימנעות, או אובדן תחושת זמן. ניקיון אינו מצב חיצוני אחיד אלא תרגול יומי של מודעות ואחריות.

ההחלמה אינה שואלת איך להיות נקיים לנצח, אלא איך לחיות בניקיון עכשיו — ליום אחד בכל פעם.

פגישות והתחלה

אפשר פשוט להקשיב.

אין חובה לדבר, להזדהות לעומק או להבין הכול.

רבים מגיעים לכמה פגישות רק כדי לשמוע, להרגיש, ולבדוק אם יש הזדהות.

זה בסדר לא לדעת. זה בסדר להיות שקט/ה.

כן.

כל מי שמרגיש שהוא יכול להזדהות עם התסמינים והכלים, או כל מי שרואה עצמו כתת־משתכר — מוזמן/ת.

אין תהליך קבלה, אין רישום, ואין התחייבות.

אנונימיות היא עקרון בסיסי.

  • אנחנו מציגים את עצמנו בשמנו הפרטי בלבד
  • אין תיעוד מצולם
  • כל מה שנאמר בפגישה נשאר בפגישה
  • אפשר להגיע בלי מצלמה (בזום), בלי פרטים מזהים, ובקצב שלך.

אפשר:

  • להגיע לפגישה
  • לפנות לקו המידע
  • לשלוח הודעה קצרה

גם פנייה קטנה היא התחלה.