הכלים של תת־משתכרים אנונימיים
-
רישום זמן
אנחנו מוכרחים להיות מודעים לדרך בה אנחנו משתמשים בזמן שלנו. אנחנו מנהלים רישום כדי להגביר את המודעות ולהתמקד ביעדים ובפעולות הנדרשות כדי להשיג אותם.
-
פגישות
אנחנו משתתפים בפגישות UA באופן קבוע ומתחלקים בניסיוננו, כוחנו ותקוותנו כדי לעזור לעצמנו ולאחרים להחלים מתת-השתכרות.
-
חסות
אנחנו מחפשים באופן פעיל איש או אשת חסות שעבדו את 12 הצעדים ומוכנים להדריך אותנו בהחלמתנו.
-
מודעות לרכוש
אנחנו משליכים את מה שלא מביא לנו תועלת יותר כדי לטפח אמונה בכך שהחיים שופעים ושנוכל לספק לעצמנו את כל מה שנהיה זקוקים לו.
-
שירות
עשיית שירות חיונית להחלמתנו. דרך שירות לאחרים ולחברותא אנחנו שומרים את מה שניתן לנו בנדיבות כה רבה.
-
דפי משימות
אנחנו קובעים יעדים לכל היבטי חיינו, רושמים אותם, מודדים את התקדמותנו ומתגמלים הישגים.
-
פגישות פעולה
אנחנו מארגנים פגישות פעולה עם חברים אחרים ב-UA כדי לדון בנושאי ההשתכרות וכדי ליזום פעולות שיביאו יותר שפע אל חיינו.
-
שותף לפעולה
אנחנו יוצרים קשר באופן קבוע עם שותפים לפעולה בנוגע להשתכרותנו כדי לספק זה לזה דין-וחשבון, המשכיות ותמיכה.
-
ניקיון
איננו יוצרים חוב לא מבוטח מדי יום ביומו. חוב מוביל לתת-השתכרות.
-
תקשורת
אנחנו יוצרים קשר עם חברי UA אחרים כדי לקבל תמיכה, לצמצם את הבידוד וכדי לחזק את המחויבות שלנו לפעולה.
-
ספרות
אנחנו קוראים את ספרות 12 הצעדים כדי לחזק את הבנתנו על מחלות כפייתיות ותהליך ההחלמה מהן.
-
חסכונות
חיסכון כסף מוכיח אמונה בעתיד וקבלת העובדה שכסף הוא כלי חיוני לחזון של שפע. אנחנו יוצרים ומקיימים תוכניות חיסכון בכל קנה מידה שאנחנו יכולים.
מהכלים אל התרגול
שנים עשר הכלים מתארים עקרונות. לאורך השנים פיתחה החברותא כלי עזר מעשיים שמתרגמים אותם ליום־יום — טבלאות לרישום זמן וכסף, מדריך וטבלאות לעבודת הצעדים, פורמטים לקבוצות ולפגישות פעולה, תפילות ותרגילי חזון.
אין צורך בכולם ואין סדר מחייב. אפשר להיכנס, לבחור כלי אחד שרלוונטי עכשיו, ולחזור לשאר בהמשך.